Хоть по погоде пока этого и не скажешь, но весна наступает семимильными шагами! Каждой из нас хочется встретить ее во всеоружии — красивой и полной сил. И вроде бы все понимают, что такое здоровый образ жизни, но когда вокруг куча дел, вести его очень сложно. Поэтому мы советуем начать с маленьких и легко выполнимых, но эффективных шагов: больше фруктов, овощей и зелени, больше белков, больше движения, больше солнца и больше улыбок.